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Rico Aderezo o Dip de Yogur Griego para Untar

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Porciones: 4 porciones

Calorías: 36kcal

Este aderezo o dip de yogur griego para untar es cremoso y sabroso, pero mucho más ligero de lo esperado. Se prepara en segundos. Hoy en día, el yogur griego aparece en muchas recetas. Esta salsa es un excelente ejemplo de cómo utilizarlo de formas inesperadas.

Por qué lo ❤️ - Receta - Ingredientes - Vídeo - Preparación

Dip de yogur.

Salsa de yogur griego.

Porqué lo ❤️

A veces sólo tenemos unos minutos para decidir qué cocinar y prepararlo antes de que lleguen los invitados. Me encanta este aliño para aderezar cualquier picadera o comprada.

Cuando lo preparó como aliño de yogur para una ensalada (¿os he dicho que he sido bendecida con un marido que sabe cocinar?), me dejó boquiabierta: es rico y sabroso, pero mucho más ligero de lo esperado.

Receta de dip de yogur para untar

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Esta salsa o aderezo de yogurt es bastante cremosa y sabrosa, pero mucho más ligera de lo que cabría esperar. Se prepara literalmente en segundos.

Plato: almuerzo, cena
Inspiration: Fusion
Autor: Clara Gonzalez

Tiempo de preparación1 minuto min
Tiempo total1 minuto min

Utensilios y herramientas

  • Bol para mezclar
Dip de yogur.
Dip de yogur.

Ingredientes

  • 1 taza de yogur griego natural sin azúcar
  • 2 cucharadas de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de sal de cebolla
  • 2 cucharadas de mayonesa (o nata agria)
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • ½ cucharadita de azúcar blanca
  • 1 cucharada de cebollino picado para decorar
  • ¼ cucharadita de pimentón para servir (opcional)

Vídeo

Preparation

Before you start, make sure you have all the ingredients and utensils ready.

Paso 1: Mezclar el aliño

Combinación de ingredientes.
Combinación de ingredientes.

En un bol mediano, mezcla yogur, azúcar, mostaza, sal de cebolla, mayonesa, pimienta, cebollino y cebolla en polvo. Mezcla bien.

Los sabores se intensifican si la salsa reposa en la nevera durante una o dos horas.

Paso 2: Servir

Porción de yogur.
Porción de yogur.

Se puede espolvorear con un poco de pimentón antes de servir. Sírvalo frío.

Consejos

  • Puede sustituir el cebollino por otras hierbas frescas picadas para adornar (como cilantro, perejil o eneldo).
Salsa de yogur griego con patatas fritas.
Salsa de yogur griego con papas fritas.

Cómo servir

Para hacerla como salsa para papas, añade un chorrito de aceite de oliva y una cucharada de ajo en polvo y pimienta negra al gusto para elevar el sabor. Dientes de ajo majados sería demasiado fuertes en esta salsa.

También se puede servir como dip con patatas fritas, patatas fritas al horno, patatas fritas de yuca, galletas saladas, chips de pita, casabe, tostones, y vegetales crudos (como palitos de apio, pepino o zanahoria).

Este dip de yogur también es perfecto como salsa ligera con platos de pechuga de pollo o vegetales a la parrilla.

Información nutricional

Calorías: 36kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 5g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Poliinsaturada |  Grasa: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Grasa trans: 1g | Colesterol: 3mg | Sodio: 685mg | Potasio: 81mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 7IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1mg

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Preguntas frecuentes

¿Se puede utilizar yogur griego en lugar de crema agria para dips?

Sí, el yogur griego puede utilizarse como sustituto sano y nutritivo de la nata agria en la mayoría de las salsas.

Imprimir

Esto es sólo un resumen para imprimir; algunos detalles útiles se encuentran en la receta anterior.

Imprimir

Cremoso Aderezo o Dip de Yogurt Natural

Ingredientes

  • 1 taza yogur griego natural sin azúcar
  • 2 cucharadas mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita sal de cebolla
  • 2 cucharadas mayonesa o nata agria
  • 1 cucharadita pimienta negra
  • ½ cucharadita azúcar blanca
  • 1 cucharadas cebollino picado para decorar
  • ¼ cucharadita pimentón dulce para servir opcional

Elaboración paso a paso

Mezclar la salsa

  • Mezcla el yogur, azúcar, mostaza, sal, mayonesa, pimienta, cebollino y cebolla en polvo. Mezcla bien.
    Los sabores se acentúan si guardas en la nevera por una o dos horas.
    Se puede espolvorear con un poco de pimentón dulce antes de servir.

Servir

  • Mezcla las papas y el aderezo. Servir frío.

Nutrition

Calorías: 36kcal

By Tia Clara, published 31 Dec 2013 on Tia Clara

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  1. Nilda Elibo

    diciembre 16, 2019 at 4:50 pm

    Hola bendiciones mhchas gracias

    Responder
  2. Mayigf

    noviembre 06, 2019 at 8:09 am

    No está la receta ayyyy

    Responder
    • Tía Clara

      diciembre 16, 2019 at 11:23 am

      La base de datos tenía un error. Ya la he corregido. Gracias por avisarme.

      Responder
  3. MARIA sANCHEZ

    julio 19, 2019 at 9:49 am

    Yo quiero hacer los aderezo de enzaladas y dejar en la nevera, ?Me puedes decir como hacer?, Gracias, maria sanchez

    Responder
    • Tía Clara

      julio 21, 2019 at 3:45 pm

      El aderezo puede durar hasta 3 días en la nevera.

      Responder
  4. greisy taveras

    mayo 19, 2015 at 8:35 pm

    Esas papas se ven ricas, las preparare pronto si Dios me lo permite. Me encantan todas tus recetas tia Clara, ya he preparado varias y quedan bien buenas.

    Responder
  5. juan

    agosto 17, 2014 at 10:57 am

    me encantan estas recetas

    Responder
  6. Damaris

    enero 02, 2014 at 6:04 pm

    Muchas felicidades Tía Clara, esta bien rica esa receta, la voy a preparar .

    Responder
  7. Violeta

    enero 01, 2014 at 8:06 pm

    Happy new year
    Para ti y familia

    Responder
  8. Esther

    enero 01, 2014 at 3:56 pm

    Delicioso! Yo tb soy una afortunada que cuenta con un marido que le gusta y sabe cocinar! Me encanta tu pagina! Saludos
    Esther

    Responder

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