Cómo Hacer Batido de Avena y Fresa

Porciones: porciones

Calorías: 99kcal

5 de 2 votos

Este batido de avena con fresa es el desayuno, merienda o postre saludable perfecto. No contiene gluten, lácteos ni azúcares añadidos. Te sorprenderá gratamente ver lo cremoso, saciante y nutritivo que es y te alegrarás aún más de haberlo probado.

Por Clara Gonzalez - Revisado Ene 8, 2024. Original 1 febrero 2023.

Porqué la ❤️ Receta Ingredientes Preparación

Batido de fresavena.

Porqué lo ❤️

La avena es el cereal de desayuno favorito de todos. Vale, casi todo el mundo. Pero incluso si no eres fan de la avena, aquí encontrarás una nueva forma de disfrutarla. Sin azúcares añadidos, sin lácteos, vegano y cargado con la textura cremosa y las propiedades espesantes naturales de la fibra soluble de la avena, lo que lo hace aún más saciante.

Preparar esta deliciosa receta de batido de avena es la forma perfecta de hacer de la nutrición algo divertido, y tomar el desayuno o la merienda sobre la marcha, ahorrando tiempo y energía. También te encantará su sabor.

Receta de batido fresa y avena

Esta receta gratuita contiene enlaces de afiliado a Amazon, y recibo una pequeña comisión cuando compras, sin ningún costo para ti. ¡Gracias!

Este saludable batido de avena y fresa es una manera sabrosa y fácil de introducir cantidades de nutrientes a tu dieta en una bebida sabrosa y fácil de preparar.

Plato: Bebida

Inspiración: Caribbean

Categoria: batido de avena, batido de fresa, batido saludable

Autor: Clara Gonzalez

Tiempo de preparación10

Tiempo total10

Utensilios y herramientas

Licuadora

Ingredientes

1 taza de copos de avena instantáneos
2 tazas de fresas troceadas
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 tazas de cubitos de hielo

Preparación

Antes de empezar por favor asegúrate de tener todos los ingredientes y utensilios listos.

Paso 1: Licuar la avena

En el vaso de la licuadora, mezcla avena y 2 tazas de agua. Licúa hasta que la avena se haya disuelto por completo.

Cuela con un colador de malla mediana para eliminar las partes no disueltas. Es opcional.

Paso 2: Mezclar de nuevo

Vuelve a poner el líquido ya colado en el vaso de la licuadora y añade las fresas, extracto de vainilla y cubitos de hielo.

Licúa hasta que el hielo y la fresa estén completamente licuados. Sirve inmediatamente.

Consejos

Para que los copos de avena sean más fáciles de licuar y el batido resulte más cremoso, déjalos en remojo durante una hora o, mejor aún, toda la noche.
Para esta receta utilizamos avena instantáneos, ya que la avena integral tiene una textura más rústica incluso después de remojarlos y licuarlos durante mucho tiempo.
Este batido sabe lo suficientemente dulce para mí, pero si te apetece hacerlo más dulce, puedes añadir 2 bananas congeladas troceadas o endulzarlo con sirope de agave o de arce. Estas adiciones darán lugar a nuevos sabores, agradables pero diferentes.
Guarda lo que sobre en el congelador y licúa en otro momento para servir. Congélelos en cubitos de hielo para facilitar el uso de la batidora.
Aunque la avena es naturalmente libre de gluten, chequea el empaque para asegurarte que no haya contaminación cruzada.

Variaciones

Si no quieres hacer un batido vegano, añade yogur griego para hacerlo más espeso.

Añada 4 cucharadas de proteína en polvo o semillas de chía para obtener un batido rico en proteínas.

Añada unas hojas de menta fresca para obtener un sabor diferente y muy refrescante.

Información nutricional

Más recetas veganas

Más: recetas de bebidas recetas veganas

Preguntas frecuentes

¿Por qué poner avena en los batidos?

La avena añade muchas cualidades nutritivas y un agradable efecto espesante a los batidos.

Imprimir

Esto es sólo un resumen para imprimir; algunos detalles útiles se encuentran en la receta anterior.

Batido de Avena y Fresa Receta Saludable Sin Azúcar

Serving: 4 porciones

Ingredientes

1 taza de copos de avena instantánea
2 tazas de fresas troceadas
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de cubitos de hielo

Elaboración paso a paso

Paso 1: Licuar la avena

En el vaso de la licuadora, mezcla avena y 2 tazas de agua. Licúa hasta que la avena se haya disuelto por completo.
Cuela con un colador de malla mediana para eliminar las partes no disueltas. Es opcional.

Paso 2: Mezclar de nuevo

Vuelve a poner el líquido ya colado en el vaso de la licuadora y añade las fresas, extracto de vainilla y cubitos de hielo.
Licúa hasta que el hielo y la fresa estén completamente licuados. Sirve inmediatamente.